うちのみかん

日々のできごと。健康・習慣・行事・お店・暮らし…

思いもよらぬ相談相手

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うちのみかんです。

 

 

母に関係する話になりますが…

認定も出まして、デイサービスも楽しく通っております。

ケアマネジャーさんなどのおかげで、なんとか一段落できました。

 

 

そして次は、玄関ポーチの階段・トイレ・お風呂場の入り口に手すりを取り付け、

玄関の下足からの上りはレンタル手すりを取り付けることにしました。

レンタルは先々週付けてもらい、他の工事は来週から入ることになりました。

 

 

先々週、ケアマネジャーさんと手すりの業者さんが来ました。

普通はどうか分かりませんが、業者さんの方がいろいろと介護の話を聞いてくれる…

と言うか、上手く聞き出されついつい話してしまう感じになり、困りごと相談?

みたいな感じになってしまった。

 

 

結果的には、アドバイスをしてくれ、あ~そういうことなんだ~。

と話して良かった気がした。

 

 

他にも担当になったお客さま(介護の家族)の相談にものっているそうで…。

作家さんをやられていたこともあったそうですが、ご実家のお店を継いで

今のお仕事になったそうです。

 

 

その業者さん『興味本位ですから~』とか言って帰って行きましたけど、

その一言を言うなよ~(>_<)!って感じですよ(^^;)

興味本位…は分からなくもないけど・・・

 

 

昨日は市役所から『介護保険住宅改修提出確認書』が届いた。

この通知が出ないと取り付けもできないし、補助金も出ない。

 

 

今日は来週の工事の予定、レンタル手すりの契約、レンタル料の引き落としの手続き…をするために業者さんが来た。

母はデイサービスでした。

 

 

母がいると話せないことも聞けたので良かったが、

業者さんにも我が家の情報はきちんと伝えられているみたいで意外でした。

 

 

業者さんは他のケアマネジャーさん方とも繋がりがあり、各所施設の情報・評判、

今回のような手続きで、数多くの介護を受けているご家族の話を聞いたり、

またご自分のご両親の話だったり…

いろいろな方々を見てこられたこともあり、経験豊富な中でのアドバイス

心理カウンセラーのアドバイスを受けているような感じでした。

 

 

私もどこまで話をしたらいいのか…と思いますが、我が家の情報も知られているし、

兄弟姉妹もいないので喋っちゃえって感じになってます。

友達にも話せない部分もありますしね…。

 

 

ただ『興味本位』って言葉は使ってほしくないな~(^^;)

その言葉、心の中にしまっておいてほしいな…と思いました。

 

 

 

 

悪意のある言葉を跳ね返す

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うちのみかんです。

 

 

今私は、昨年の秋に仕事を辞めて家にいます。

 

 

仕事をしているときの精神的な部分の苦痛はもうありません。

上司が良い人で条件がとても良い仕事でしたが、始終悪口を言っている職場には

いられませんでした。(上司は会話には参加していません)

 

 

ある一定の人が一人の人に対し、冗談ぽっく傷つくことを言ったりしていました。

言われている本人も冗談として受け止めているように見せかけているけど、

心の中は傷ついているんだろうな~と思いました。

別に言わなくてもいいことなのに、わざわざ言い出すんです。

 

 

もし自分がその立場になったら、できるか分かりませんが…

 

 

他人の言葉にいちいち反応して傷ついて落ち込んでいたら、どんどん心の中には

マイナスエネルギーが増えてしまうでしょう。

意地悪な人を責めても、きっとその人は変わることはないと思います。

 

 

そんなときは・・・

相手の言葉を受け止めない!

相手にそのまま返しちゃおう!

心の中で『その言葉、そのままそっくり、あなたにお返しします!』って。

 

 

相手の悪意の言葉が自分に入ってくる前に、跳ね返される様子をイメージして

跳ね返しちゃいましょう。

 

 

冗談として受け止めていた人は、笑って聞いていたので、

自然に悪意のある言葉を跳ね返していたのかもしれません。

 

 

 

 

私の収穫は腹を満たしただけだぁ

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うちのみかんです。

 

 

昨日、娘とショッピングに行きました~(>_<)

女の子は疲れるにゃ~

 

 

今、娘はバイトを2ヶ所でしています。

そのバイト代で洋服を買うのが楽しみのよう✨

 

 

大学2年生だし~女の子だし~おしゃれしたい

周りの子も流行りの洋服を着ていると自分も着たくなる…

気持ちはよ~く分かる‼

 

 

ま~よく服を買いに行くな~と思う(笑)

友達と買いに行ったり、一人で学校帰りに行ったり、私と行ったり~

 

 

昨日はよく歩かされたわ~(~_~)

あのさ~ママ、完全に足、良くなってないんだけど~!

 

 

私は女なのにあまりファション雑誌とか見ない人でして~

若い女の子の洋服が今なにが流行っているのかも興味がない・・・(>_<)

 

 

娘が『これ可愛いくな~い?』って聞いてきても❓❓❓あんまし…

私は『売ってるんだから流行りなんでしょ?店員さんも着てるし、いいんじゃない?』

って答えるけど、自分でもおばさんしきっちゃってるな~と(;^ω^)

 

 

でも本人は満足のいく洋服が買えたようで良かったです。

私の収穫はというと…腹を満たしただけでした~🍴

 

 

 

美味しく飲めて、内臓脂肪が減少

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うちのみかんです。

 

 

以前の過去記事で紹介した『レモン水』の他に、梅雨に入ったムシムシする頃から

飲み始めるドリンクがあります。今年で3年目になります。

 

こちらは『レモン水』

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ミツカンから出ている6倍希釈タイプ黒酢のドリンクです。

上の写真はブルーベリー味の黒酢になりますが、他にもりんご、ざくろなど

数種類あります。

(味の種類は同じでストレートタイプもあります)

 

 

目次

 

 

 

【酢の効果】

 

  • 疲労回復
  • 食欲増進
  • 腸内環境整える
  • 内臓脂肪減少

 

私が始めた理由は疲労回復と内臓脂肪減少です!(^^)!

1年中飲んでいたら体にはとてもいいのでしょうが、暑い時期だけ冷たい水で割って

飲んでいます。今回からは1年中続けてみようかな~。

 

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いくら内臓脂肪を減らしたいからと飲み過ぎはよくありませんので、

1日の摂取量は守って飲んでいます。

 

【酢の摂取での注意】

 

お酢には酢酸成分と呼ばれる酸が含まれていて物を溶かす力があるため、歯を溶かしてしまうそうなので、飲んだ後はうがいをした方がいいかもしれません。

(※レモン水も注意です!)

 

※空腹時にお酢を取ると胃を痛めるので食事中か食後がいいかと思います。

ちなみに私は食後に飲んでいます。

 

 

【腸内環境を整える】

 

酢には抗菌作用があり、腸内の悪玉菌を減らします。

酢にはグルコン酸という善玉菌が好む酸が含まれているため、善玉菌が増え、

腸が活動するようになり、腸内環境が改善されて便秘も解消されるそうです。

 

 

【内臓脂肪減少】

 

株式会社ミツカングループ本社の中央研究所の臨床試験で、

お酢を継続的に摂取することにで、内臓脂肪が有意に低下する』

ことを初実証したそうです。

 

 

【最後に】

 

お酢は体に良いと前々から耳にしていたことですが、毎日の食事の味付けに取り入れることも難しいので、このように簡単に飲めるドリンクタイプは良いと思います。

ミツカンに限らず、他のメーカーさんからもフルーツの黒酢ドリンクが出ています。

手軽で美味しく飲めて、健康にも良いのでこれからも続けていきたいと思います。

 

 

 

会ってみたい!ダンスしたい!興味ある~!

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うちのみかんです。

 

 

いつも読みにきてくださり、ありがとうございます。

昨日は温かいコメントありがとうございましたm(__)m

うちのみかんは、嬉しいです♡

 

 

今日、埼玉県さいたま市にある総合病院に行ってきました。

TRFのメンバーSAMさんってご存知かと思いますが…

そのSAMさんのお父さまの総合病院になります。

私が20代の頃からたま~にですが、お世話になっています。

 

 

どこの病院にも掲示板があるかと思いますが、その掲示板に・・・

『SAMの健康イージーダンス』開催のお知らせポスターが貼ってありました!

 

 

『第38回ダレデモダンス岩槻』って書いてあるのでSAMさん、38回も岩槻に

来られて参加されたみなさんにダンス教えているのかな~。

 

 

以前もポスターを見たことがありましたが、その時は仕事をしていて休めず

申し込みができませんでした。

今回は仕事はしていない!行けるじゃん!でも…足がダメ…(T_T)エーン

 

 

【SAMの健康イージーダンス】

医師や理学療法士の監修の元、

認知症、ロコモ、メタボ予防に効果的な

要素が詰め込まれたSAMオリジナルのプログラム。

安全性を保ちつつ適度な有酸素運動効果も期待できます。

振りを間違えたっていいんです。「楽しむ」ことを第一に

音楽にのって仲間と楽しく踊って、心も体も元気になりましょう。

 第38回ダレデモダンス岩槻 ポスターより引用

 

 

ダレデモダンス岩槻ってことは、誰でもOKなんですね~!(^^)!

ポスターにも認知症、ロコモ、メタボ予防』に効果的とあるし…。

場所も地元の建設業者さんのビルで行うそうです。(ちなみに参加費は3,000円です)

 

 

お父さまとは別の道を選んびダンサーになられたSAMさんですが、

お身体の自由が利かなくなってしまった方、運動不足の方向けに

SAMさんの『天職』ダンスを楽しく踊ってもらいたい、心も体も元気になってもらえたら…との思いで企画されたのでしょうね。(お医者さまの血筋だな~)

 

 

昔、スポーツクラブとママ友のサークルでエアロビをやっていたので興味あります。

またTRFのSAMさんが教えてくれるなんて夢のようです~♡

間地かでプロのダンス見れるなんてないですよね~。

あ~行きたかったな~(≧▽≦)

 

 

病院は頻繁に行くわけではないので、いつになるかわかりませんが、

病院に行きポスターを見かけたら、是非参加してみたいと思います!

 

 

 

 

週3日のリハビリ通い

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うちのみかんです。

 

 

私は5月19日の満月の夜に階段を一段踏み外し足を骨折しました(>_<)

 

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ギプスが外れたのが6月26日だったので1ヶ月以上ギプス生活でした。

今は湿布と夜は入浴後に先生に言われたリハビリをしています。

 

 

上記絵の足指を『上に曲げる・下に曲げる』をやっていますが・・・

今はだいぶ我慢できるようになってきましたが、初めは痛くて痛くて息もできないほど! 自分でやるから手加減すればいいものを、早く良くなりたいのでリハビリの先生が『ここまで曲げてね』と言うとこまで頑張ってます。

 

 

週3日通っているのですが、7月の終り頃だったか…

治りが悪いので、デイケア(在宅介護や高齢者のリハビリ)の先生に一度診てもらうように先生に言われ、リハビリして頂いたことがあります。(普段のリハビリの3倍料金😅)

 

 

そのリハビリの先生の話だと・・・

骨折は完治するのに3~4ヶ月かかりますよ~とΣ(゚д゚lll)ガーン

『跳んだり、走ったりもできるようになるには…』と。

 

 

跳んだり…まではしなくとも

走るよな~。たまにしか乗らない電車だけど遅れそうになったら走るしな~。

わ~まだまだじゃん・・・(T_T)

 

 

なんとな~く膝から下は腫れているし~

足首なんて赤ちゃんの足みたいにぷっくりと可愛く腫れてますよ~(^^;)

 

 

足の指が反れない、歩いたときに蹴り上げられないのが原因のようです。

浮腫んでいるのではなく、腫れています。

 

 

普段でも太い足なのに、右足の腫れで更に太くなり、左足が細く見えます~(=_=)

ちょっとの骨折がこんなにも長くなるなんて、年齢も関係あるんでしょうけどね…。

 

 

足の調子が良くなった私は階段を下りるのが早くなってきてます。

気を付けないといけません。

もう骨折はしたくありませんので~。

 

 

みなさんもお気を付けくださいね!

 

 

 

みなさんは『両親のアルバム』と『自分たちのアルバム』はどうされますか?

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うちのみかんです。

 

 

昨年ごろからでしょうか…?

カメラ女子って言葉を耳にします。

カメラを首から下げた女の子、何人か見かけたことがあります。

 

 

携帯電話が普及するまではカメラで写真を撮っていました。

多くのみなさんもそうかと思います。

今はスマホでしか撮らなくなってしまいました~。

 

 

自分が生まれた時からのアルバム、そして両親のアルバム…。

これってどうしたらいいものかと度々思います。

 

 

先日の終戦記念日に父のアルバムを引っぱり出して見てみました。

 

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息子に『おじいちゃんの戦争行った写真見てみる?』と一緒に見ました。

他にもおじいちゃんとおばあちゃんの若い頃や私たちの写真なども見ました。

 

 

私が父のアルバムをめくっていたら…

息子「あ~もっと丁寧にめくってよ」と…。

「ママがおばあちゃんになったら、おじいちゃんとおばあちゃんの写真と、

ママたちの写真は処分しちゃうから~」と言ったところ…

 

 

息子「ダメだよ!取っておくから!」

えっ(◎_◎;)⁉

「あってもしょうがないじゃな~い。〇〇〇(息子)が取っておいても

〇〇〇の子供たちが迷惑だよ~。」

息子「俺がいなくなってからは知らないけど、取っておくから~」と。

 

 

そうなんだ…。

棚も占領するし、子供たちも困るだろうから処分してしまおうと決めていましたが、そんな風に言ってくれるならお任せしようと思いました(^^)

(娘はその場にいないので❓❓❓ですが・・・。たぶんお兄ちゃんに従います(笑))

 

 

そう言ってくれた息子の気持ちに嬉しさを感じました♡(o^―^o)♡