うちのみかんです。 たまに… 一人で旅にでも行きたいな～なんて思ってみたりもしますが、 なかなかできないことであります(^▽^;) 私は年１回、自分が生まれ育った街に行き、よく遊んだ公園、小学５年の１学期まで通った学校、よく見に行った電車の車両センタ…

自分の心地よい場所

うちのみかんです。 今日は雨が降っていて肌寒いです(>_<) 長袖に着替えました～。 みなさんも体調管理にはお気を付けください(^_^) 幸福感に満たせれるために行うこと… って何をしたらいいと思いますか？ 『笑顔で祈る』ことだそうです。 怒りのホルモンを…

幸福感に満たされるためには『笑顔』で

うちのみかんです。 人は、適切なタイミングでほめられると、誰でも嬉しくなり『気持ちいい』気分になると思います。それは、A10神経という快感を感じる脳の神経回路が、刺激を受けるからだそうです。 ※参考：本郷赤門前クリニック院長 吉田たかよし先生 ［…

人をほめる、人からほめられると幸せと健康になる

うちのみかんです。 みなさんは『瞑想』されたことはありますか？ 『瞑想』は心にも体にもよい効果があるそうです。 参考：ハーバード医学教授が教える健康の正解 【目次】 １日「15分～30分」の瞑想で人生が大きく変わる 瞑想をする「４つの方法」 境地に達…

１日１度は瞑想しよう。瞑想が心身に与える効果。