うちのみかんです。 みなさんは『瞑想』されたことはありますか？ 『瞑想』は心にも体にもよい効果があるそうです。 参考：ハーバード医学教授が教える健康の正解 【目次】 １日「15分～30分」の瞑想で人生が大きく変わる 瞑想をする「４つの方法」 境地に達…

１日１度は瞑想しよう。瞑想が心身に与える効果。