うちのみかん

日々のできごと。健康・習慣・行事・お店・暮らし…

美味しく食べて骨も丈夫に!

f:id:uchinomikan:20191118175210j:plain

 

うちのみかんです。

 

 

とっても良い食べ物購入しました!

今まではこの商品の前を素通りしていた私でしたが・・・

先日の骨密度測定でカルシウムが足りていないと知り気にし始めました(^^;)

  

 

www.uchinomikan.com

 

 目次

 

 

 

 

【ウエハースに含まれる量】

 見てください!1枚に入っているカルシウム鉄分!!!

f:id:uchinomikan:20191118175159j:plain

  

【1日に必要な量】

〈1日に必要なカルシウム〉

680mg(ししゃも約10尾分)

カルシウムは、日本人にとって不足しがちな栄養素。摂取したカルシウムの99%は

骨や歯に、残りの1%は血液や筋肉、神経などで重要な働きをしている、とても大切な栄養素です。

 

このウエハース2枚で1日分のカルシウムが摂取できます!凄い❕

 

 

〈1日に必要な鉄分〉

6.8mg(ほうれん草約2.7束分)

鉄分は、血液の中で赤血球のヘモグロビンの成分となり、カラダ全体に酸素を運ぶための重要なミネラルです。鉄分が不足すると、カラダが酸欠状態となってしまいます。

カラダに重要な働きを持つ鉄分は、毎日必要な量を摂取することが大切です。

 

このウエハース3枚で1日分の鉄分が摂取できます!凄い❕

 

 

【ウエハース】

f:id:uchinomikan:20191118181452j:plain

 

骨の方はバニラ味鉄の方はココア味で、普通のウエハースです。

小腹が空いた時にちょこっと食べてもいいですね。

鉄の方は+コラーゲンだそうです(^^)

 

 

【最後に】

先日の牛乳ですと…

毎日1本飲み続けて何か月も取ることになります。

1本が140円になります。

我が家は5人家族です。

牛乳を飲むとお腹を壊す人が1人いるので、残り4人取るとなるとかなりの金額になります。

私だと…初めは頑張って飲んでいても元々牛乳を飲まないので、毎日1本がキツくなり、溜まってしまいそうです。

でも、このウエハースなら自分で購入するし、気楽に続けられそうです(^▽^)/