うちのみかん

日々のできごと。健康・習慣・行事・お店・暮らし…

なりたい自分に近づく

うちのみかんです。

 

 

なりたい自分になるには形から入るのもありだと思います。

 

 

自信がなくても力強いポーズを取ると、人間の体に2つの変化が起きます。

 

 

f:id:uchinomikan:20190906010437p:plain

1つ目はテストステロン。

これはやる気や攻撃性を高める男性ホルモンです。

力強いポーズを取ることによって、やる気ホルモンが上がります。

 

 

2つ目はコルチゾール

これはストレスホルモンです。

力強いポーズを取ると、ストレスホルモンが下がります。

 

 

 

反対に弱いポーズを取ると、先ほどとは全く逆の反応が見られます。

 

 

f:id:uchinomikan:20190906012607p:plain

 

 

身振り手振りで周りに強い自分を示すというのもありますが、

この力強いポーズは周りだけでなく、自分にとっても大きな影響がでます。

 

 

『なりきると、そうなってくる』は間違いでもないようです。

心では思っていなくともポジティブなポーズを行うといいですね。