うちのみかん

日々のできごと。健康・習慣・行事・お店・暮らし…

今年もよろしくお願いいたします!

今週のお題「2020年の抱負」

 

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うちのみかんです。

 

 

今日は6日で…だいぶ遅くなってしまいましたが💦

明けましておめでとうございます🎍

今年もよろしくお願いいたします。

 

 

みなさま、どんなお正月をお過ごしでしたか?

今日から仕事始めの方も多いと思います。

連休の後のお仕事、お疲れ様でした(^^)

今週末は3連休です!3連休を楽しみにお仕事頑張ってください❣

(3連休でない方はごめんなさい…お仕事頑張ってくださ~い)

 

 

今週のお題「2020年の抱負」

初めて『今週のお題』というものを書いてみたいと思います。

 

目次

 

 

コレステロールを下げる

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高すぎるコレステロール

まず1番にはコレステロールを下げたいと思っています。

⇧これは直近のコレステロールの検査結果です。

 

 

薬に頼ることにしました

食事で!運動で!・・・なんて言ってられない数値になっているので、最後の手段で薬に頼ることにしました(>_<)

12月9日から1日1回1錠、夕食後に薬を服用しています。

どれくらい効果があるのでしょうか…。

今月、受診します。ちょっと楽しみ~!

 

 

体重を落とす

一昨年秋に仕事を辞めてからどんどん体重が増えてしまいました(=_=)

昨年の12月から『健康管理ダイアリー』をつけています。

起床後に体重を量り記入しています。

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健康管理ダイアリー

 

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血圧・脈拍は消し、『推定骨量・筋肉率・BMI値』を記入してます

 

ぐんぐん下げたい!

『体重グラフ』がなかなか右下がりになってくれないのです~。

自分の努力が足りないんでしょ!(>_<)!

 

 

適度な運動をする

ウォーキングからサイクリングに変更した私です。

  • 土手のサイクリングを頑張る。
  • 近場の買い物は歩いて行くようにする。
  • 寒くて外に出たくない時はちょっとでも運動する。

 

 

今年も映画に行く

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フィクションであっても人生の勉強になります

観たい映画を全部観る

私は主に邦画を観ています。

好きな俳優さん、女優さん、興味があるストーリー、友達が観たがっている・・・

こんな感じで観に行く映画が決まるのですが、フィクションであっても人生の勉強にもなります。映画の世界に入り込めるのもイイです。

良い映画を観た後は気分もイイです(^^♪

映画にもれなく付いている友達との食事も楽しみです(^^)

 

 

笑って過ごせるように

ポジティブを心掛ける。

イライラ、クヨクヨしない。

一日は一日。

だったら笑っている方がイイですもんね(≧▽≦)

 

 

最後に

大した抱負でもないのですが~こんな1年にしていこうと思います。

そしてブログの投稿はゆる~く続けていけたらと思っております。

また読みに来ていただけたら嬉しいです。

こんな私ですが、今年もよろしくお願いいたします😊